KarakterKarakterKarakterKarakterKarakter Ingen karakter
Vanskelighetsgrad Svært enkelt
Tilberedningstid 2 minutter
Prisantydning kr 20,-
Posjoner 1 posjoner
Stekeplate Påkrevd
Stekeovn Anbefales
Mikrobølgeovn Anbefales ikke
De som likte dette likte også:
Billig og nesten fullkomment taco måltid

Ingredienser

Taco dinner kit - 10 kr
Boks med bønner - opp til 10 kr
boks med mais - ca 6 kr

Tilberedning

Sett på steikeovn 180 grader, da den er klar settes skjellene inn (anvisning på pakken) i ca 5-7 minutt.
Brødrister kan også brukes til oppvarming av skjell, men husk å avkjøle dem da.

Hell av sausen fra bønneboksen og fres bønnene i panna i ca 1 min, hell i litt vann (ca 1/2 dl) og bland inn krydderet, stek til nesten alt vannet er borte.

Åpne maisen og server.

Du har nå laget et måltid med en arbeidsmengde på ca 1-2 minutter. Det er forholdsvis sunt og du bør bli mett, er du to små spiste personer skal det holde greit til to pers.

Bønner i taco krydder får omtrent samme smak som kjøtt, det inneholder også en del protein og brukes av vegetarianere som kjøtt supplement(i tillegg til den horrible soyaen).

Serveringstips

Taco skjellene kan knuses og brukes omtrent som nach-chips.

Skal du spandere litt ekstra på måltidet kan du bruke salat også, da blir måltidet så og si komplett i forhold til næringsstoffer.